每个人都心情不好。有些人选择发泄他们的情绪，比如对他大喊大叫，而另一些人选择远离人群，默默忍受。然而，事实上，这两种方法都不利于消除负面情绪。但事实上，感到沮丧是正常的，这意味着你是健康的。负面情绪包括悲伤、愤怒、厌倦等。隐藏和抑制这些情绪比合理的情绪要好。表达这些情感。在今天的文章中，我们将讨论负面情绪。为什么很难表达负面情绪？“表达负面情绪”的信念意味着有些人有误解。他们觉得表达消极心态就等于无法控制自己的心态，比如愤怒或向别人哭诉。因此，在他们看来，表达负面情绪意味着他们缺乏思维能力，也就是说，他们的情商很低。害怕负面情绪会损害你的“完美形象”。我们对自己的形象都有假设，比如勇气和骄傲。我们甚至认为我们应该有所谓的“完美形象”。因此，当有消极心态时，我们会表达消极情绪。其他人会损害我们在他人心中的形象。例如，与他人保持密切联系，每个人都希望自己的形象成为“好伙伴”。许多人与另一半“非常紧密”。他们很难表达他们的负面情绪，因为他们担心这些负面情绪。情绪会导致他们失去爱。许多丈夫发现很难向妻子表达他们轻微的负面情绪(如悲伤)，正是因为他们想保持“一个能提供安全感的男人”的形象。然而，这些负面情绪也是我们的一部分。当我们面对真正的伙伴时，我们就真正融入了我们的交往中。假设你依靠“完美形象”来保持联系，那么你想联系的人是蒙面表演者，而不是真正的表演者。消极情绪的合理表达是有益的。许多人不敢表现出他们的脆弱。当他们悲伤或失落时，他们不敢独自接受。许多人在愤怒时不想表达自己，但他们在生闷气。这些负面情绪已经积累起来，可能会导致接触僵局。更好地处理这些问题将加深他们之间的联系。让我们以脆弱和愤怒的表达为例:表达脆弱:加深处于脆弱心理状态(失望、悲伤等)的两个人之间的联系。)。)可以帮助我们调整负面情绪。假设你的弱点总是被你自己接受，那么它们可能对你的身心健康有害。此时，表现出脆弱的心态可以帮助你获得更多的支持和帮助。

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